suplementy na

[...] dziekuje za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 skonczone Waga: 72,5 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa+sila stosowane już wcześniej suplementy : Xpand Glutamina i aminokwasy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, tenis ziemny stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] z konkretnych posiłków jeszcze nie posiadam. Korzystałem z programu by Tomasz Mrowiec i staram się utrzymywać poniższe proporcje: Kalorie - 2500-2600 189 - Białko 117 - Tłuszcze 179 - Węglowodany Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak ( i nie zamierzam w najbliższym czasie - żona/ i nienarodzone dziecko na utrzymaniu :) )

[...] chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel treningowy: MASA MIĘŚNIOWA Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: PIŁKA NOŻNA, PŁYWANIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: jeszcze czas

[...] słowni: Wczesniej ACT przez 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Rower, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, gryf krotki i dlugi, rower stacjonarny Dieta: specjalnie nie planuje (0 fast foodow, rozlozenie posilkow na 5... itp) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ZMA

[...] w tym okresie proszę o porady i cenne sugestie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] ulozyc, prosze o pomoc... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full własna siłka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Wiek: 21 Waga: 94 Wzrost: 186 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 4mc Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas + Ławka + Sztangi i Sztangielki Dieta: -Dieta jest: B: 2,4 T: 1,2 W: 0,8 (-500cal) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: VENOM

[...] Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: Mały Uprawiane inne sporty: freerun,akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka prosta i skośna,hantle(6),gryf prosty i łamany,drążek Dieta: Jeszcze nie mam. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] - dwie sztangielki (3kg kazda) z profesjonalnymi zaciskami - okolo 200kg obciazenia Hektora przewaznie Dieta: Zadnej wiekszej diety Przeciwskaznania medyczne: Zadnych Zażywane suplementy: Wczesniej zazywalem Kreatyne Cm3 + Tauryna. Dokladniejsze informacje moge dopiero potem podac. Zmieniony przez - xardassPL w dniu 2010-06-09 12:18:13

[...] pogody. ahhh, jeszcze pytanie o suplement: mam therm line II, czy jest sens go stosować? jak na razie biorę 3 tabletki przed treningiem. Dodatkowo mam zamiar wprowadzić inne suplementy, takie jak ocet jabłkowy (podobno świetny) na razie jest to wszystko bardzo niedopracowane, ale spędzam masę czasu na pogłębianiu swej wiedzy, efekty mam nadzieję [...]

[...] nie mam 2) wiek : 19 lat 3) waga : ok. 91-93kg , wzrost : 185 4) staż treningowy : 3latka 5) cel cyklu : zarys mięśnia, poprawa siły i pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy : 1cykl kre-allkalyn, 2 cykle mono, 1cykl storm+shock (odrzucam to, nie było spodziewanych efektów) , dodatkowo bcaa 7) thermo shape xD, i pół puchy scorcha 8) [...]

[...] chodzi o mój fat to troche mam na klatce i brzuchu przez to widać mięśnie nie tak jak powinno.. Moge do suplementajci dołożyć scorcha bo mam pół puchy akurat. Jeśli chodzi o suplementy które brałem pod uwage to głównie : shotgun, nitro II (chyba na niego sie najbardziej napaliłem ), xpand albo horse power. DO wydania mam ok. 300zł więc czekam na [...]

DZIEŃ 86 Trening interwałowy /08.06.2010 r. wtorek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 3 całe jaja, siemię lniane , płatki owsiane (60 g) 2) cyc, pomidor, oliwa SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire *****trening: interwały+aero***** 3) jabłko (100 g), białko ACTIVLAB Whey [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: bieganie, praca :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Jest, czeka na ocenę :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Są, w temacie o diecie wymieniona pełna lista

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 59-60 Wzrost: 169 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , hantle , sztanga ,drążek Dieta: jest. Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: Mass XXL , Olimp Creatine 1000

[...] poradźcie coś innego. Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 76kg Wzrost: 185cm Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: biegi stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: przeciwskazań jako takich nie ma. problem z odbudową mięśnia czworogłowego po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego w lewym kolanie Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - aircraftlow w dniu 2010-06-08 23:53:55

DZIEŃ 58 - WTOREK, 8 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 58 Dieta na str. 1, post 8. ~7:35 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + płatki owsiane + mleko 0.5% (100ml) + oliwa z oliwek (25ml) + tran (1 caps.) ~10:45 - serek wiejski + warzywa ~12:55 - pierś z kuraka + ogórek [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6m. Uprawiane inne sporty: Sprint na tramwaj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: btw 2/1/4 Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie Zmieniony przez - Scotty91 w dniu 2010-06-08 23:43:41

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 178 Cel treningowy: sila+rzucenie wagi Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: Kick-Boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka z prosty gryfem i sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak